Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 77,15g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: Каша Рисовая, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе, Кофе. Lunch: Зеленый Перец, Кофе, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Отруби. Middag: Помидоры, Зеленый Перец, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный. Snacks/Annat: Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Льняное Масло, Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antarex33333 's vikthistorik
|