Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1787 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 134,93g | Kolh.: 182,73g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Middag: Яичный Белок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Icecro Протеиновое Мороженое, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Peanut Butter & Co Smooth Operator. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Гранола, Банан, Шоколад, Racionika Diet Батончик Релакс, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|