|
liat teman2 fs nge share menu menu ...bikin nafsu makan meningkat dratis...makasi ya yg udah share share menu
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2622 kcal
|
Fett: 105,32g | Prot: 80,18g | Kolh.: 326,92g.
Frukost: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Forvita Margarine Forvita, Roti Putih, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Isi Coklat, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, NutriSari Sweet Mango, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Bihun Goreng, Opak. mer...
|
|
1289 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|