Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
44,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 172,84g | Kolh.: 89,62g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, мармелад ягодный, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Фисташки, Цукини. Middag: Мидии, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Цукини. Snacks/Annat: Магнит Гранат, желе ягодное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Пастырма Халяль. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|