Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2473 kcal
|
Fett: 96,39g | Prot: 220,42g | Kolh.: 175,41g.
Frukost: Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Яичный Желток, O La La Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Льняное Масло. Middag: Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Говяжья Котлета на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Scitec Nutrition Whey Isolate, Простые Чипсы из Кукурузы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|