Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 78,92g | Kolh.: 213,14g.
Frukost: Brezelina Schnittlauch Breze . Lunch: Lütauer Rhabarberschorle, GutBio Lachsschinken Bruschetta . Middag: Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Porridge, Apfelkuchen (Zwei Krusten). Snacks/Annat: Bäcker Schüren Westfalenbrot, Haribo Colorado, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Wiener Würstchen. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|