Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
854 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 18,20g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Деревенская. Lunch: Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Пряник, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Яблоко, Пряник, Чай. mer...
|
|
4040 kcal
|
Träning:
Stryka - 6 minuter, Sömnad - 21 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 13 minuter, Diska - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Sittande - 12 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Stående - 6 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Studera - 3 minuter, Matlagning - 7 minuter, Duscha - 33 minuter, Körning - 1 timme och 18 minuter, Приём пищи - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Apple Health - 7 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|