Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 108,48g | Kolh.: 95,92g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Приосколье Филе Куриной Грудки, Овсянка. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Цветная Капуста. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Домашний Свой, Ранетки, Сальников Пельмени Сочные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Ранетки. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|