Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1502 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 78,84g | Kolh.: 188,78g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Taro (with Salt, Cooked). Middag: Starbucks Chicken Cheddar Ciabatta, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Snacks/Annat: Fuji Apples, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|