Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 103,62g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|