Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1500 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 82,22g | Kolh.: 150,14g.
Frukost: Café, Abacate, Ovo Mexido, Café. Lunch: Carne de Panela, Copacol Linguiça de Frango Fina, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Abóbora Moranga, Alface Rúcula. Middag: Café, Ovo Cozido, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. Snacks/Annat: Paulista Flan de Baunilha com Calda de Caramelo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Royal Gelatina Cereja, Banana Caturra, Café, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|