|
got in a good basketball workout. hopefully will boost my metabolism
|
88,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
2285 kcal
|
Fett: 170,81g | Prot: 129,01g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Fresh Express Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|