Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
959 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 106,96g | Kolh.: 49,84g.
Frukost: HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Schogetten Темный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. Middag: Салат овощной, Грудка куриная. Snacks/Annat: Вода витаминная, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Stående - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 54 minuter, Vandring - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|