Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 42,46g | Kolh.: 115,58g.
Frukost: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Pumpernickel Bread, Espresso Coffee, Sheldon Creek Dairy Whole Milk, Breakfast Sausage Rounds. Middag: Bertolli Olive Oil, Calavo Avocado, Ziggy's Internationale Jalapeno Peppers Monterey Jack Cheese, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Black Beans (Canned), Paese Mil Arborio rice, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mangos, Scallions or Spring Onions, Zucchini, Red Sweet Pepper, Tomatoes. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scribblings 's vikthistorik
|