Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 87,66g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee, Silk Almond Coconut Blend, Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Kroger Toasty Peanut Butter Crackers. Middag: Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash, Baked Sweet Potato Fries, Canola Vegetable Oil , Argo Corn Starch, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|