Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 63,14g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Minigo. Lunch: Silk Unsweetened Cashew Milk, Honey, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Middag: Avocados , Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Tomato Soup. Snacks/Annat: Larabar Mint Chocolate Chip . mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|