|
Играем с количеством выпиваемой воды в день. Безумно утомляет следить за водицей, эти 2 литра такие обременительные и неудобные. В туалет бегаешь чуть ли не каждые 30-40 минут, в какой-то момент уже ну не в монодухов пить дальше.
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
956 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 29,58g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Bite Bitey Яблоко-Вишня, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Middag: President Запеканка Творожная Ванильная Дольче. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы Паприка. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 sep 18 av medlem: Govegas777
|
Наукой не доказан никакой эффект от употребления такого количества воды. Пейте, когда хочется пить! ))
27 sep 18 av medlem: ealekseyzev
|
А как же обезвоживание и все такое страшное)?
27 sep 18 av medlem: shimattadesu
|
27 sep 18 av medlem: superyenot
|
Зато наукой доказано, что выпивая эти 2л воды вы перегружаете сердце и почки. Я понимаю пить воду, когда занимаетесь, когда жарко, но пить просто так....
27 sep 18 av medlem: Valentina(:
|
Всегда много жидкости пью. Для меня выпить 3-4.5 литра нормально. Тоже считаю, что хочешь-пьешь. А если пить воду правильно. То это стакан утром и за пол часа до еды и когда хочешь пить. Там и выйдет само на те литры. И пол часа после еды не пить.
27 sep 18 av medlem: Natalia_Kosh
|
Valentina А ссылочки какие- нибудь, плиз.
27 sep 18 av medlem: levoch
|
Какие ссылочки?
Гугл, там вы найдёте инфу и о 30мл на 1кг, и откуда пошёл этот миф о том,что нужно выпивать литры воды, а так же плюсы и минусы, а дальше решать вам.
27 sep 18 av medlem: Valentina(:
|
Valentina(: Гугл - не основание. Вы сослались на научные исследования. А оказался гугл с рассказами о том что откуда пошло.
27 sep 18 av medlem: levoch
|
Левоч, а откуда вы берете информацию? Да Гугл, там есть вся информация с исследованиями, научными обоснованиями что за, что против такого потребления воды.
27 sep 18 av medlem: Valentina(:
|
не знаю что хорошо,что плохо,но когда слежу чтоб пить больше вес уходит лучше, когда пью только чай,кофе то вес тяжелее уходит... не знаю взаимосвязи но так заметила
27 sep 18 av medlem: ylik_82
|
ylik_82, 4мл на кг надо пить, воды! вода ускоряет обмен веществ, поэтому и теряете в весе, главное не сильно борщить с жидкостью, а то почки перегрузятся.
27 sep 18 av medlem: Александр678
|
Александр, если пить 4 мл на кг, можно засохнуть 🤷♀️
27 sep 18 av medlem: Govegas777
|
Govegas777, 0 потерялся) 40мл
27 sep 18 av medlem: Александр678
|
Александр, столько у меня никак не получается, переборщить точно не получится) но буду стремиться, то что от неё только лучше это я точно заметила.
27 sep 18 av medlem: ylik_82
|
ylik_82, так оно и есть, будет только лучше, будете укладываться в свою норму, по воде , будете видеть разницу. Главное сладкое не есть, ну только на завтрак. А то водичка лишняя под кожу уйдет, будете пухнуть.
27 sep 18 av medlem: Александр678
|
Если я буду пить когда мне хочется то и глотка за день не сделаю, проверено многократно. Приходится заставлять.
27 sep 18 av medlem: Lucy_mb
|
Мой организм стал хотеть пить только перейдя на кето питание. До этого жажду вообще редко испытывала. И если пила, то насильно и бегала по маленькому каждые 15 минут. Это издевательство было. Теперь пью когда хочу!!!
27 sep 18 av medlem: Rusalka-78
|
Когда мало пью, организм начинает задерживать воду
27 sep 18 av medlem: 8800775
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shimattadesu 's vikthistorik
|