Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 107,35g | Prot: 70,57g | Kolh.: 84,56g.
Frukost: Sports Research MCT Oil, Coffee, Bacon, IHOP Scrambled Egg. Lunch: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Flour Tortilla, Guacamole, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso), HEB Chile Con Queso Dip, Baked or Broiled Lobster, On The Border Chips and Salsa. Snacks/Annat: Butter Cake with Icing. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|