Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 62,97g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Bjorg Lait Noisette Calcium, Carrefour Pur Jus d'orange sans Pulpe, Bjorg Muesli Superfruits (60g). Lunch: Saupiquet Thon Entier au Naturel, Avocat, Rians Faisselle 0%, Bonduelle Petits Pois Carottes, Citron. Middag: Tipiak Méli-Mélo Céréales et Légumes Secs, Tomates, Rians Faisselle 0%, Barilla Pâte . mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|