Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
2177 kcal
|
Fett: 104,45g | Prot: 116,59g | Kolh.: 199,75g.
Frukost: Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Mayonesa, Mayonesa, Muslo de Pollo, Marraqueta sin Miga, Huevo Cocido, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea. Lunch: Zumo de Limón, Cazuela de Pollo, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli. Middag: Marco Polo Maní Salado, Colun Queso Gouda Laminado, San Jorge Fiambre Jamón Sandwich, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Té sin Azúcar, Huevo Duro. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|