|
😊
|
87,3 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 88,91g | Prot: 64,37g | Kolh.: 5,16g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Wegmans Classic Mayonnaise, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Bike - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep the good work you can do it
27 sep 18 av medlem: tigretexano
|
Thank you for your support this is a change of a life style for you and me
28 sep 18 av medlem: tigretexano
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|