Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 123,43g | Kolh.: 136,59g.
Frukost: Boombar Арахисовая Паста, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Geneticlab Casein Pro Vanilla, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Энержи Хлеб Скандинавский, Яйцо. Middag: Good Food Клубника в Шоколадной Глазури, Мираторг Куриное Филе Бедра, Авокадо Авокадо, Мистраль Нут, Пангасиус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Яйцо, Geneticlab Casein Pro Chocolate. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|