Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
963 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 76,50g | Kolh.: 75,53g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Mistura. Lunch: Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Grelhado. Middag: Carne de Porco Picada (Cozido), Alho Françês Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Royal Gelatina 10Kcal, Cenouras, Mimosa Iogurte Magro. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|