Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
2283 kcal
|
Fett: 144,84g | Prot: 108,47g | Kolh.: 154,65g.
Frukost: Avocado. Lunch: Potato French Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried). Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Annat: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered Raisins, Almonds. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 11 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|