Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 86,31g | Kolh.: 113,81g.
Frukost: Му-У Молоко 3,2%, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Рагу из Кабачков 1, Макароны Отварные. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мальта277 's vikthistorik
|