|
Надо всего-то не есть после 17.00
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
749 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 48,51g | Kolh.: 48,64g.
Frukost: Мрия Желатин, Большая Кружка Ряженка 4%, Домик в деревне Сливки 10%, Janarat Варенье из Грецких Орехов, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Кабачок Фаршированный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Middag: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
не есть нужно за 3 часа до сна)
27 sep 18 av medlem: настя511
|
Вы ложитесь спать в 20 часов? Или в 21?
21 jul 19 av medlem: Cinnamon-s
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina Gromova1982 's vikthistorik
|