Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
100,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1895 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 74,00g | Kolh.: 265,53g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Стародворье Колбаса Докторская. Middag: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец, Стейк из Свинины или Котлета, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|