|
Закономерный привес, в дни сидячей работы.
|
101 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
2279 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 126,70g | Kolh.: 254,66g.
Frukost: Чай, Зерница Пряники с Клюквой, Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Киндер Шоколад, Чай, Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Индейка, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|