Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1168 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 161,12g | Kolh.: 50,34g.
Frukost: Сойка Тофу Классический , Grovo Белок Яичный, Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Греческий с Льняным Маслом, Филе Цыплёнка в Электрогриле. Middag: Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный. Snacks/Annat: Союшка Тофу Рассольный Простой, Watt-N Whey Protein Concentrate, Watt-N Whey Protein Concentrate. mer...
|
|
4145 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Комбо - 1 minut, Styrketräning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|