Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
96,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1334 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 92,41g | Kolh.: 118,33g.
Frukost: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ашан Персик Свежий, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Middag: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Чай с Молоком, Скумбрия Отварная, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Морковь, Яблоко Зеленое, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|