Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 55,20g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Кировский Коржик Молочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кабачковая Икра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлеты из Куриной Грудки, Хлеб Черный, Востряково Сало Белорусское. Middag: Мёд, Чай, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Кофе, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Чай. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|