Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
2235 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 204,69g | Kolh.: 168,52g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Галичина Йогурт без Цукру, Яичный Белок, O La La Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Грецкие Орехи. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Макароны из Цельной Пшеницы, Льняное Масло. Middag: Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Scitec Nutrition Whey Isolate, Куриное Филе Вареное, Арахисовая Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|