Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
534 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 50,24g | Kolh.: 18,05g.
Frukost: Coke Zero. Lunch: Diet Dr. Pepper (Bottle). Middag: Naked Hot & Spicy Fried Chicken Wings. Snacks/Annat: Synergy Guava Goddess Kombucha, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|