Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 111,94g | Kolh.: 101,34g.
Frukost: Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Гауда, Чай, Вода с Лимоном. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса, Белый Хлеб, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Middag: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченный Картофель, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Snacks/Annat: Кефир 1%, Маслины, Зеленый Лук, Укроп, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pipets1639 's vikthistorik
|