Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1489 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 67,13g | Kolh.: 152,14g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хреновина, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Middag: Кабачок Фаршированный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебец, Крабовые Палочки, Чай, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|