Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 19,40g | Prot: 46,11g | Kolh.: 184,11g.
Frukost: Super Bubur Bubur Instan. Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Snacks/Annat: Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
stepper - 10 minuter, treadmill - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choconuts 's vikthistorik
|