Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 22,49g | Kolh.: 114,75g.
Frukost: Nature Valley Biscuits with Almond Butter. Lunch: Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk). Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Cheese, Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|