Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 74,88g | Kolh.: 167,95g.
Frukost: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Белочка Семечки Жареные. Lunch: Чай с Молоком, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Черный. Middag: Чай с Молоком, Победа Белый Шоколад, Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Овощное Рагу, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Хлеб, Сметана . mer...
|
|
6102 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Diska - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|