Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1591 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 152,04g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Peach. Lunch: Sunrise Organic Energy Bars, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Best Foods Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3. Snacks/Annat: Manda Boudin, New World Farms Corn on The Cob, Turkey Burger. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Samsung Health - 17 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vetstorm911 's vikthistorik
|