|
i was sick the week prior and did not go to gym...sz
|
127,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2012:
|
1821 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 94,10g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Orange Peel, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter. Lunch: carne asada taco, carne asada taco. Middag: Carne Asada Taco, Ice Tea. Snacks/Annat: Very Cherry Snow Cone Syrup, quaker banana nut bread, Oikos Greek Nonfat Vanilla Yogurt. mer...
|
|
4264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|