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Até que enfim, perdi os líquidos retidos nos churrascos do final de semana! Tinha aumentado quase 1 kg.
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61,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 september 2018:
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1158 kcal
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Fett: 78,33g | Prot: 83,66g | Kolh.: 27,22g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sal Marinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Vermelhos, Rúcula, Peixe porco low carb. Middag: Omelete de frango com catupiry, Rúcula. Snacks/Annat: Castanhas de Caju. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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