Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1325 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 79,96g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Вишни . Lunch: Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Маслины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яблоко, Суп из Сайры. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|