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Hoje vou tentar a cetogenica e consumir o mínimo de carboidratos que conseguir. #Vamoqvamo :)
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86,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 september 2018:
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1105 kcal
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Fett: 64,90g | Prot: 109,25g | Kolh.: 13,61g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Bacon. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Bacon, Alface Romana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Alcatra, Sadia Bacon em Cubos, Alface Americana. Snacks/Annat: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Diet, Aurora Salame. mer...
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357 kcal
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Träning:
Caminhada 6k - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Comecei a fazer isso e estou perdendo de 400/500 gr por dia. Custei descobri que era uma ótima opção. Quando como um pouco a mais de carboidratos, perco menos. Hj mesmo, apenas 200gr. Estou amando.
26 sep 18 av medlem: Thaíla
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26 sep 18 av medlem: angela.spotti
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angela.spotti 's vikthistorik
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