Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1775 kcal
|
Fett: 100,95g | Prot: 97,91g | Kolh.: 122,34g.
Frukost: Несквик Конфета, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Приготовленные Грибы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко Желтое. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое), Творог 5%, 365 Дней Оливки с Анчоусом. Middag: Гост Сгущёнка с Сахаром, Груша. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|