Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2018:
|
1849 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 129,27g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Vivo Jalea, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Ideal Pan Pita Integral Light, Copacabana Café Molido, Colun Leche Descremada. Lunch: Colun Queso Gouda Laminado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Minuto Verde Habas, Brócoli, Wasil Choclo, Acelga Cocida, Consomé de Pollo, Manzana Roja. Middag: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Brócoli, Kraft Mayonesa, Minuto Verde Habas, Cebollin, Tomates, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo, Repollo. Snacks/Annat: Mi Tierra Avena Integral, Colun Yoghurt Light, Copacabana Café Molido, Copacabana Café Molido, Copacabana Café Molido, Selección Mix Especial. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pazthieller 's vikthistorik
|