Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1478 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 112,24g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Terrasana Chiazaad, Zonnatura Sesamzaad, Baktat Zonnebloempitten, Linesse Magere Franse Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Pompoenpitten, Body & Fit Smart Protein Choco Coco Bounty, Parc Wiener Melange. Lunch: Penne, Aldi Mager Rundergehakt, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Meergranenbrood. Middag: Kidney Beans (Canned), AH Magere Rookworst, AH Kipfiletreepjes. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Steps - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|