Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2014
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2014:
|
1874 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 83,61g | Kolh.: 212,36g.
Frukost: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Lunch: De Afbakker Bakkersbroodjes Wit, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Filet American. Middag: Butter, White Wheat Flour (All Purpose), AH Prei, AH Sukadelappen. Snacks/Annat: Börner Eisenacher Delikatesse Salami, Continente Bolacha Milho, Kellogg's Bizcochito All Bran de Fruta y Fibra, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit, Smiths Nibb It. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 12 timmar, Cross trainer - 1 timme och 5 minuter, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|