Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1830 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 115,24g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Lunch: Aldi Filet American, Continente Bolacha Milho, AH Ei, Continente Bacon. Middag: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Snacks/Annat: Topking Vlammetje, AH Komkommer, Hofstee de Drie Eiken Elzasser Cervelaat, Grafschafter Weizenknusperbrot, Sondey Farmer Cookies White Choc & Cranberry. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Cross trainer - 1 timme och 5 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|