Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
67 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
1913 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 111,70g | Kolh.: 143,00g.
Frukost: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Lunch: Milbona Queijo Quark, Milbona Greek Yoghurt Light. Middag: Merlot Wine, AH Ei, White Rice, Cucumber (Peeled), Asli Gado Gado, Dekamarkt Rib Braadlappen, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Snacks/Annat: Perfekt Stokbrood Wit, É Batatas Fritas Onduladas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bananas . mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Walking - 45 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|