Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2014:
|
1891 kcal
|
Fett: 87,96g | Prot: 111,43g | Kolh.: 157,60g.
Frukost: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Lunch: AH Ei, Continente Bacon, Milbona Greek Yoghurt Light, Pingo Doce Flocos De Aveia Com Chocolate Preto & Branco. Middag: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Snacks/Annat: Merba Triple Chocolate Cookies, Lay's Patatje Joppie, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Running - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cross trainer - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|